(相關(guān)資料圖)
補(bǔ)鐵的食物比較多，例如動(dòng)物的內(nèi)臟，瘦肉，血等，蛋黃含鐵量也比較多。蔬菜有紫菜，海帶，木耳，菠菜等。含鐵高的水果有大棗，櫻桃等。另外，補(bǔ)鐵的同時(shí)可以多進(jìn)食富含維C的水果，如獼猴桃，橘類(lèi)的水果因?yàn)榫S生素C有利于鐵劑的吸收。服鐵期間盡量不要喝濃茶和咖啡，因?yàn)樗鼈兛梢砸种畦F的吸收。
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