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1、喝蛋白粉不會減肥。
2、蛋白粉是一種比較常見的營養(yǎng)補充劑，可以達到給身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提升免疫力和抵抗力的效果。但是并不能減少體內(nèi)的脂肪，因此并不能達到減肥的效果，想要減肥可以通過控制飲食和加強鍛煉的方式來改善。
3、每天堅持30-60分鐘左右的體育運動，有助于消耗和燃燒體內(nèi)的脂肪，能夠達到減肥的效果，比較常見的運動有跑步、爬樓梯、瑜伽、打羽毛球、騎自行車等。
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