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建筑工地等室外工作采取錯峰上班，避開高溫作業。記者 平偉 攝影

過去一周來，河南北中部多地出現了連續3天最高氣溫突破40℃的極端高溫。氣象部門發布高溫紅色預警，多地出現破紀錄高溫。

大河報·豫視頻記者了解到，從6月下旬以來，我國北方就出現了持續性的高溫天氣。針對天氣變化可能帶來的不利影響，省科協組織部分首席科普專家圍繞氣象防災、安全生產、衛生健康、心理調適、蔬菜種植、畜牧養殖、土壤保墑等領域提出科學應對建議。

【建議一】高溫時段避免戶外活動

上午11點到下午4點，紫外線輻射較強，應盡量避免此時段戶外活動，戶外作業請及時補充水分，做好防暑降溫。

【建議二】心腦血管病患者減少外出

心腦血管病患者要避免在溫度高時戶外活動。鍛煉要適度，不可高強度運動。要注意科學補水，采取少量多次補水方式，不喝冰水，每次飲水100~150ml。

【建議三】】做好勞動保護和個體防護

高溫、高濕易引發中暑、脫水、反應遲鈍等，導致高處墜落、觸電、機械傷害等。從業人員應做好勞動保護和個體防護，切實做到“四不傷害”。

防范大功率電器如空調引起的跳閘、停電以及線路或電器設備起火引起的火災；不貪食冷飲；外出避免長時間在烈日下暴曬；大量出汗要及時補充糖鹽水，防止脫水引起的電解質紊亂。

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