運動拉伸到局部疼痛才有效果嗎？這是支付寶中螞蟻莊園玩法6月15日小課堂的問題，答對即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎勵。那么接下來就讓我們一起了解一下今日的正確答案吧！

一、運動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法？

(資料圖片)

錯誤

正確

二、2021年6月15日正確答案

錯誤

三、答案解析

很多人認為，拉伸范圍要拉到局部疼痛才有效果，這個觀點是錯誤的。在拉伸的過程中，當我們的身體感到疼痛時，其實就是身體在提示這里存在問題了，這個時候應該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執(zhí)意持續(xù)進行拉伸，則很容易使損傷加重。

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