12月25日下午，南岸區(qū)海棠溪街道舉辦了一場(chǎng)關(guān)于社區(qū)矯正人員情緒管理與調(diào)節(jié)的心理健康講座，本次講座由心海組織策劃，邀請(qǐng)到張玲老師作為主講人。整場(chǎng)活動(dòng)社區(qū)矯正人員們積極參與，現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松活躍。

主講人張玲老師，是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，國(guó)家二級(jí)人力資源管理師，國(guó)家生涯規(guī)劃師，西南大學(xué)榮昌校區(qū)外聘心理老師，在企業(yè)及社區(qū)心理講座方面具有豐富的授課經(jīng)驗(yàn)。

此前心海通過(guò)與海棠溪街道工作人員溝通了解到，社區(qū)矯正人員會(huì)在每個(gè)月的25號(hào)到街道教室參加思想教育學(xué)習(xí)，因此活動(dòng)開(kāi)始前可以明顯感受到現(xiàn)場(chǎng)氛圍嚴(yán)肅。但張老師通過(guò)情緒小體驗(yàn)熱身活動(dòng)，將現(xiàn)場(chǎng)的氣氛調(diào)節(jié)到活潑、輕松、愉快的氛圍，擺脫掉往常嚴(yán)肅的甚至有些尷尬的氣氛。

講座中引用心理學(xué)上有趣的實(shí)驗(yàn)——猴子實(shí)驗(yàn)，告知在場(chǎng)的人員，情緒的重要性，我們要保持情緒健康，對(duì)不合理情緒要及時(shí)調(diào)整，保持一個(gè)健康的情緒觀念。

情緒是沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)、好壞之分，需要我們正確的認(rèn)識(shí)，情緒就像一個(gè)活動(dòng)的鐘擺，平衡且變化。通過(guò)“踢貓效應(yīng)”視頻，學(xué)員們認(rèn)識(shí)到情緒也是具有傳染性的，沒(méi)有及時(shí)調(diào)節(jié)控制，就會(huì)傳染到身邊的人，甚至產(chǎn)生一些不好的行為，那么后果就不言而喻。

情緒到底是怎樣產(chǎn)生的呢?

張老師將情緒ABC理論通過(guò)兩個(gè)簡(jiǎn)單的例子呈現(xiàn)：

1：午后，你在陽(yáng)光美好的公園長(zhǎng)椅上曬太陽(yáng)，你把手上的咖啡放在椅子上，你愜意的閉著眼，突然，一個(gè)男人正準(zhǔn)備坐下時(shí)，將您的咖啡打翻，弄臟了您新買(mǎi)的大衣，您瞬間跳起。你此時(shí)的情緒?

2：午后，你在陽(yáng)光美好的公園長(zhǎng)椅上曬太陽(yáng)，你把手上的咖啡放在椅子上，你愜意的閉著眼，突然，一個(gè)男人正準(zhǔn)備坐下時(shí)，將您的咖啡打翻，弄臟了您新買(mǎi)的大衣，您瞬間跳起，正當(dāng)發(fā)火時(shí)，你發(fā)現(xiàn)他是個(gè)盲人。你此時(shí)的情緒?

這個(gè)事件已經(jīng)充分的告知我們，同樣的誘發(fā)事件(Activating event )，產(chǎn)生了不同的情緒和結(jié)果(Consequence)，張老師說(shuō)正因?yàn)楫a(chǎn)生了兩種不同的情緒，關(guān)鍵在于我們?cè)趯?duì)這個(gè)事件的觀察感受以及參照以往經(jīng)驗(yàn)形成的認(rèn)知觀念(Belief)的不同，最終形成了不同的情緒和行為。

參考相關(guān)資料我們可以了解到，社區(qū)矯正人員主觀惡性和人身危險(xiǎn)性較小，較為容易改造，但是面對(duì)刑罰帶來(lái)的一系列危險(xiǎn)因素一些社區(qū)矯正人員未能成功應(yīng)對(duì)，導(dǎo)致產(chǎn)生了不合理信念。

張老師結(jié)合社區(qū)矯正人員的身份，對(duì)他們所處的當(dāng)下環(huán)境劃分了4個(gè)場(chǎng)域，在不同場(chǎng)域下常見(jiàn)的情緒進(jìn)行了解釋?zhuān)⒓右砸龑?dǎo)和告知調(diào)節(jié)方法，希望社區(qū)矯正人員能在講座結(jié)束后，面對(duì)以往同樣的事件時(shí)，能從容處理自身的情緒反應(yīng)，消除原有的不合理信念。講座在大家的積極配合圓滿(mǎn)落幕。

希望這樣的活動(dòng)能夠幫助社區(qū)矯正人員提高情緒管理能力，盡快走出心理困境，培養(yǎng)積極、健康的心理狀態(tài)，不斷提高應(yīng)對(duì)挫折的能力和社會(huì)適應(yīng)能力。