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趙天豫副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
病情分析：根據(jù)咨詢者的描述，充足的睡眠有利于青少年身體健康。保證青少年白天精力充沛。若睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，在容易引起白天疲乏無力，工作效率降低。夜夜保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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