3月1日起

國家衛健委最新發布的

7歲以下兒童生長發育標準

(資料圖片僅供參考)

正式開始實施

看娃身高是否達標看這里

特別提示

矮小癥是指在相似環境下身高較同年齡、同性別、同種族健康兒童身高均值低2個標準差或處于第3百分位數以下，引起孩子矮小癥的原因多種多樣，不可認為“有的孩子早長，有的孩子晚長”，需要科學評估骨齡。

再者不要盲目補鈣，有時候補鈣過多反而會導致骨齡提前，不利于長期生長發育。不是所有的矮身材都是生長激素缺乏，“生長激素”也不是長高神藥，需要在醫院詳查骨齡等，做生長激素激發試驗，才能評估適不適合用藥。單純生長發育落后的小朋友更多的是需要從飲食起居等方面調整。因此說，發現孩子生長發育落后不要恐慌，及時就醫才是正確方法。

孩子長得過快

也要留心

有時性早熟不僅可以導致第二性征的出現，還會促進體格的異常發育。一些研究表明，性早熟的孩子比同齡孩子身高及體重更高更重，在孩子屬于班里“大高個”的時候，要留心孩子，尤其是女孩，看其第二性征有沒有發育跡象，如果有，也要及時就醫，性早熟在學齡期可能會身高增長較快，但骨齡提前會影響最終身高發育。

健康長高

需要關注體重指數（BMI）

根據這一公式，計算過后對照新版指南的評定方法就可以看出孩子是不是過瘦或者肥胖了。

粗略來講，兒童BMI指數在18-24kg/m?2;為正常標準體重，如果孩子過于瘦小，身高落后，體重輕，BMI提示消瘦，存在生長發育落后、骨齡落后的高危因素，家長要給予重視了。

另外，舊觀念里總覺得能吃是福，但孩子也不是越胖越好，BMI一般用于評價機體營養健康情況，也是骨密度的一個重要影響因素，適當體重會減少機體骨丟失情況。但是肥胖兒童由于骨骼發育晚于體重，而骨骼難以承受巨大體重，容易使過度肥胖兒童出現骨質疏松癥和骨折情況，影響遠期發育。同時，攝入過剩的能量以脂肪的形式儲存而引起兒童超重、肥胖，也是兒童性早熟的高危因素，從而影響患兒終身高。

如何獲得健康的BMI？

合理膳食，食物種類多樣，學齡期兒童主要給予谷物，同時補充五谷雜糧以及新鮮蔬菜水果等，合理攝入優質蛋白，對總能量攝入進行嚴格控制從而避免發生超重與肥胖；對已經明顯超重、肥胖的兒童，特別注意控制能量攝入，以滿足日常需求為前提，盡可能增加低脂、健康的食物。對于低體重兒童，在保證營養均衡的同時，盡量選擇兒童易接受的食物，少食多餐保證攝入。

烹飪方式盡量避免、減少燒烤、油炸以及煎等方式，這些方式在破壞了營養素的同時形成了致癌物質，還增加食物熱量而導致能量攝入過多，宜采取煮、蒸的方法。

了解飲食誤區，減少、避免雌激素含量高和營養滋補品的食物攝入，拒絕所謂 “偏方”; 杜絕盲目補充微量元素，要在正規醫院檢查后遵照醫囑補充微量元素。

適量運動，規律運動。不能過于高強度的運動，兒童運動不能“拔苗助長”，要適量運動，堅持運動，選擇兒童感興趣的運動積極引導，起到事半功倍的效果。

新聞大連（微信號：dltv8811）編輯制作

資料：北國·遼寧日報

編輯：蘇昕

美編：海健

校對：吳毅

主編：呂彬

監制：穆軍 宋偉

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原標題：《兒童成長發育最新標準！看看咱家娃達標嗎？》

關鍵詞： 生長發育 生長激素 適量運動 微量元素