第一、儲備食物要以能量高、易儲藏、保質期長不易腐敗的食物為主。首選餅干、巧克力、方便面、火腿腸、堅果、糖果等食物，面包、饅頭、蛋糕水分活度高儲藏時間較短，但也可列為備選食物。

第二、災害發生時，斷水是最常見的，因此最好備幾箱瓶裝的礦泉水、純凈水或牛奶。

第三、選擇食物時盡量選擇用塑料包裝、簡單包裝的食物，不宜選擇易碎的玻璃瓶裝罐頭以及開啟費力的鐵皮裝罐頭等。

第四、關于食物的存放地點，現在大多百姓住得是樓房，而洗手間、廚房、儲物間等房屋跨度小、安全系數高的地方是公認的躲避災害較好的地方。出現地震時再尋找、搬運食物顯然是不可取的，因此，儲備的食物可直接放在事先選擇好的家人進入最方便的“避難間”，以防萬一。另外，進入避難間的第一件事應是切斷電閘，關掉煤氣!切記避難間并非保險箱，它只是相比別的房間稍安全些，只能暫時躲避災害，儲存食物也只是以防萬一，而非讓您長時間躲在里面。震后若能撤離，則迅速撤離到就近的開闊地帶避震，以防強余震。

第五、盡管汽車不是合適的避難場所，但是在車里備些應急食物還是可取的。一旦食物和水源緊張、難以購買，而又無法回到住所時，車里的食物也能幫我們維持一段時間。

此外，誰能保證汶川地震的余震不會再有?誰能保證今后不會遭遇地震?亡羊補牢，為時不晚!多積累一些求生的常識，養成居安思危的習慣，應該不是壞事!

后記：孟子曰：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。中華民族的崛起更是如此!但是災難壓不倒中國，讓我們團結起來，挺起中國人的脊梁，勇敢面對!!!在經受了各種磨難的洗禮之后，中華民族必將屹立于世界之巔!

【避震要點】

1.震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應急避震較好的辦法。這是因為，震時預警時間很短，人又往往無法自主行動，再加之門窗變形等，從室內跑出十分困難;如果是在樓里，跑出來更幾乎是不可能的。但若在平房里，發現預警現象早，室外比較空曠，則可力爭跑出避震。

2.躲在室內結實、不易傾倒、能掩護身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方;室外遠離建筑物，開闊、安全的地方。

3.應趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸;蹲下或坐下時盡量蜷曲身體;抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。

4.低頭，用手護住頭部和后頸，有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上以保護頭頸部;低頭、閉眼，以防異物傷害眼睛;有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

5.不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體充溢;要避開人流，不要亂擠亂擁。無論在什么場合，街上、公寓、學校、商店、娛樂場所等，均如此。因為，擁擠中不但不能脫離險境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受傷。

關鍵詞： 面對地震該備點什么食物 面對地震時的避震要點有什么？